Kursangebote für Erwachsene

Autogenes Training (AT)

"In der Ruhe liegt die Kraft"

Mit dem Autogenen Training ist man sehr schnell entspannt und fit, ruhig und gelassen. Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit, schafft so einen klaren Kopf für Neues. Es stärkt die Fähigkeit Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Das Autogene Training ist eine, auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es werden dabei stufenweise sechs autogene Formeln eingeübt.  AT wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper und Psyche.

Einzelstunden möglich.

• Termine auf Anfrage